生き方・整える思考 41歳、初めての一人旅で戸隠神社・奥社へ｜長野ミッション2日目
41歳で初めて挑戦した長野一人旅。2日目は戸隠神社・奥社へ。杉並木に癒やされ、石段と汗に翻弄され、忍者からくり屋敷では謎の縛りプレイ。寝不足の僕が、一人旅を勝手にRPG化しながら楽しんだ記録です。
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生き方・整える思考 41歳、初めての一人旅で善光寺へ｜不安しかない長野ミッション・1日目
41歳で初めての一人旅へ。富山から長野へ向かい、ほぼ予備知識ゼロで善光寺を歩いた1日目。暑さ、AIコンシェルジュ、暗闇、スタンプ、おみくじを通して「あと一歩」を後押しする心理も振り返ります。
生き方・整える思考 一人の誕生日を楽しむ方法｜41歳おじさんの誕生日ミッション実践編・後編
一人の誕生日を楽しむ方法を、41歳おじさんの実践記として紹介。スーパー銭湯風の森、ケーキ、日本酒、日記、虚無まで含めた誕生日ミッション後編です。
生き方・整える思考 一人の誕生日を楽しむ方法｜41歳おじさんの誕生日ミッション実践編・前編
一人の誕生日を何もなかった日にしないため、41歳おじさんが車修理6万円、白T透け問題、クーポン事件に挑んだ実践編・前編です。
生き方・整える思考 一人の誕生日を楽しむ方法｜41歳おじさんの誕生日ミッション準備編
一人の誕生日を何もなかった日にしないために、41歳おじさんが前日に「誕生日ミッションのしおり」を作ってみました。馬鹿らしいけど少し心理学っぽく心に効く、自分を祝う準備編です。
生き方・整える思考 40代・初めてのキャンプ体験｜テントも張れない大人が子供みたいにはしゃいだ話【ばからシリーズ】
40代で初めてキャンプを体験。テントも張れない大人が、南砺市の閑乗寺高原で夕陽や夜景、焚き火に子供みたいにはしゃいだ話。自然の中で感じた畏敬と、悩みが少し小さくなった感覚も書きました。
生き方・整える思考 メンタルがしんどい日は、雨にボケる。僕を少し戻した、ばからしい行動
メンタルがしんどい日、立派な行動はできなかった。でも顔を洗って窓を開けるだけで少し戻れた日がある。行動活性化・セルフディスタンシングを、ばからしい形で試した体験談。うつ経験者が書く、しんどい日の小さな立て直し方。
観察と発見 メンタルがへたれた日に、僕がやるばからしい習慣5つ｜ばからシリーズ
低アクセスの記事を続けて書いて、思った以上にメンタルがへたれた僕が、自分を少し戻すためにやっている5つの習慣を書きました。正論がしんどい日に効く、少し変で少し人間くさい回復法です。
生き方・整える思考 バレンタインは通知ゼロでいい｜誰からもチョコが来ない日を最高のイベントに ばからシリーズ番外編
バレンタインの通知欄が真っ白でも大丈夫。チョコ0個、通知ゼロの日を「自分をドラフト1位指名するイベント」に変える、ばからシリーズ番外編です。バレンタイン売り場ミュージアム、自分チョコ会議、立てこもり作戦＆ソロサウナなど、社会的比較で削れたメンタルを、安全基地とセルフコンパッションでそっと回収する方法を書きました。
生き方・整える思考 散歩は頭空っぽの方が最高に楽しい｜ばからシリーズ番外編
散歩は、頭を空っぽにして脳内会議を強制終了してくれる最安のライフハックです。夕暮れ散歩、コンビニ往復、耳だけSpotify学習など、メンタル回復と小さな学びが一緒に手に入る、のりてら式ばからウォーキングを紹介します。