本日は【ばからシリーズ】として、クリスマスを本気でおふざけしながら語っていきます。
「ばからシリーズ」は、ばからしい＋シリーズをくっつけた、のりてらの本気のお遊び企画です。
メリークリスマス。
クリスマスのたびに「恋人いないし…」と、なぜか負けた気分になるみなさんへ。
今日はのりてらブログの番外編「ばからシリーズ」です。
本気でおふざけしてみたら、意外と心理学的にもサイコー！だった、独り身クリスマスの楽しみかたを書きます。
今年の私は、独り身でふつうに仕事です。
それでも「どうせなら、恋人たちより楽しんだら勝ちでしょ？」というノリで、この記事を書いています。
いつもの真面目なブログの合間に読む、ひと休み用の一記事として、
「バカだな〜」と笑ってもらえたら最高です。
というわけで、今日のテーマは「クリスマスは独り身の方が最高に楽しい」です。
独り身クリスマスは「自由度バケモノ」だから楽しい
まず言いたいのは、独り身クリスマスは自由度バケモノ級だということです。
仕事終わりに、コンビニでチキンを３種類買おうが、
ケーキをホールで抱えて帰ろうが、
２３時からゲームを始めようが、止める人はいません。
恋人イベントだと、
「時間合わせ」「お店の予約」「プレゼントの温度差」みたいな、
目に見えない調整コストが山ほどあります。
一方、独り身は「自分の機嫌だけ見ていればいい」状態です。
心理学では、やらされていることよりも、
自分で選んだ行動の方が満足度が高いと言われます。
（自己決定感が高いと、人は幸せを感じやすい。ここテストに出ます。）
つまり、独り身クリスマスは、
「自分でイベントをプロデュースできる立場」なんです。
それ、けっこうおいしいポジションだと思いませんか？
「なんとなく過ごす」をやめて、一人時間を企画にする
とはいえ、何も決めずにダラダラ過ごすと、
スマホでカップルの写真を見てしまい、
一気にメンタルが冷え込みます。経験談です。
なのでおすすめは、独り身クリスマスを「企画モード」にしてしまうことです。
たとえば…
・その１：ソロチキン総選挙
コンビニやスーパーのチキンを２〜３種類買って、
「皮のパリパリ度」「ジューシー度」など勝手に採点します。
メモを取りながら食べると、なぜか真剣になれて楽しいです。
ちなみに私はファミチキが大好きです。
・その２：自分へのプレゼント開封式
前から欲しかった本やガジェットを１つだけ買っておき、２５日の夜に開封します。
「誰かにもらうまで待つ」より、満足度が安定します。
・その３：ひとりイルミ観察散歩
仕事帰りに遠回りして、住宅街やショッピングセンターのイルミを眺めながら歩きます。
人間観察しながら「みんな寒いのによく頑張ってるな〜」と心の中でツッコミを入れると、
ちょっとしたエッセイネタになります。
こうやってテーマを決めるだけで、
脳が「寂しい夜」ではなく、「ちょっとしたイベント」として処理してくれます。
これも立派な、心理学でいう「意味づけの力」です。
心理学的にも、独り身クリスマスはわりと勝ち
クリスマスがしんどくなる一番の理由は、
イベントそのものより、「他人との比較」です。
心理学では、他人と比べるほど満足度が下がることが知られています。
インスタのラブラブ写真を見れば見るほど、
自分の部屋のカーテンが、急にくたびれて見えてくるあの現象です。
だからこそ、独り身クリスマスのコツは、
「比べる対象を、他人から『昨日の自分』に変えること」です。
昨日よりちょっといいごはんを食べた。
昨日より少しだけ部屋を片づけた。
昨日より１行でも日記を書いた。
こういう小さな達成は、
幸福感を積み上げるための「心理的な貯金」になります。
さらに、１日の最後に
「今日いちばん笑った瞬間」を一つだけ思い出すと、
記憶のラストシーンがポジティブになります。
これ、有名な「ピーク・エンドの法則」のミニ応用です。
（ピークエンドについてはこの記事を参考にどうぞ。）
どうせなら、
「クリスマスにチキンを真剣に採点してた自分……バカすぎて最高！！」
くらいのオチで終わらせておきましょう！
結論：明日の自分にツッコめるクリスマスにしよう
独り身クリスマスは、寂しいイベントではなく、「自由にふざけていい実験日」です。
誰かに合わせなくていいからこそ、
予定も、予算も、テンションも、ぜんぶ自分で決めて遊べます。
明日の自分の日記に、
「昨日の自分、やり切っててちょっと笑った」と書けたら勝ちです。
今年のクリスマスは、
恋人たちと張り合うのではなく、
「自分史上いちばんバカ真面目にふざけた夜」を更新してみませんか。
【まとめ】
・独り身クリスマスは、自由度バケモノのご褒美イベントです。
・他人と比べるのをやめて、「自分で決めた楽しみ」に全力投資しましょう。
・自己決定感と小さな達成が、満足度と幸福感をじわっと上げてくれます。
【今日の一歩】
・明日の夜にやる「バカ真面目な企画」をひとつ決めてみてください。
例：ソロチキン総選挙／自分へのプレゼント開封式／イルミ観察散歩 など。
【次に読む一記事】
・まじめモードに戻りたい人は、のりてらブログの「ブログ改善シリーズ」もどうぞ。
おふざけのあとに、コツコツ路線の記事を読むとメリハリがつきます。
【ブログ案内】
・このブログ「のりてらブログ」は、「作る・学ぶ・楽しむ」をゆるく積み上げる場所です。
・ふだんは真面目に運営のことを書きつつ、ときどきばらかシリーズで全力で遊びます。
・気に入ってもらえたら、他のエッセイや改善記事も覗いてみてください。
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