生き方・整える思考 1年後の自分へ。PVで裁くのをやめて、入口で負けなかった回数を残す｜エッセンシャル思考×アトミックハビットで自己評価を整える15分
PVが低い日ほど自分の価値まで下げてしまう人へ。エッセンシャル思考を「評価の断捨離」として試し、アトミックハビットの視点で「入口で負けない」を15分実験に落としました。比較と実績で削られない自己評価の作り方。
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生き方・整える思考 
生き方・整える思考 疲れた夜がYouTubeで溶ける人へ｜エッセンシャル思考×アトミックハビットで「やらない」を決めて15分を残す
仕事終わりの疲れた夜、気づけばYouTubeで時間が溶けてしまう。そんな自分を責める代わりに、車内でスマホを開かない・食事中に次の動画を探さないという「やらない」ルールを1つずつ決めて、15分の実験だけを残す。エッセンシャル思考とアトミックハビット、そして15分実験を、自律したい社会人の夜にどう落とし込むかを、のりてら自身の体験からまとめた記事です。
観察と発見 エッセンシャル思考を読んでも動けなかった僕へ。「知識は資産じゃない」と決めてみた話
書籍エッセンシャル思考もアトミックハビットも読んだのに、結局何を変えればいいか分からない。そんな自分が「知識は資産じゃない。資産は15分の暮らしの実験の痕跡」と決めるまでのプロセスと、今日から試せる小さな実験のヒントを書きました。
生き方・整える思考 小さな1％の積み重ねが人生を変える｜『アトミックハビット』を実践して感じたこと
ジェームス・クリア著『アトミックハビット』を実践して感じた、1％の改善の力。完璧主義で続けられなかった自分が、仕組み化によって「続ける人」に変わっていくまでの実体験を綴ります。退屈を愛せるようになるまでの心の変化も紹介。
生き方・整える思考 ブログやSNSで伝える力を育てる｜オレオ公式文で変わった『書くこと』の意味
ブログやSNSでの発信をもっと伝わる形に。オレオ公式文という文章構成を通して気づいた「書く力」の変化と、情報があふれる時代にこそ必要な思考整理の方法をまとめました。