セルフコンパッション

バレンタインの通知欄が真っ白でも大丈夫。チョコ0個、通知ゼロの日を「自分をドラフト1位指名するイベント」に変える、ばからシリーズ番外編です。バレンタイン売り場ミュージアム、自分チョコ会議、立てこもり作戦＆ソロサウナなど、社会的比較で削れたメンタルを、安全基地とセルフコンパッションでそっと回収する方法を書きました。